《素问 阴阳影像大论》有云“冬伤于寒，春必病温”，即为冬日受有凉气，藏在东说念主身，至春酿成温病。冬主水，通于肾，冬天是一年中补肾的最好季节，养护好肾脏，把精气躲避起来，能力协助机体抵制寒邪的侵袭。

赤子肾不及，容易出现出现肢冷畏寒、发育显着迟缓、头发寥削发黄，食欲抱怨、精神凄怨，爱尿床等情况。此时养肾时时能达到一本万利的阻挡。肾主藏，肾气填塞，孩子能更好的温补敛藏阳气，阳气焕发，孩子的体质就会很好。

冬季夙昔何如养肾呢❓

饮食温补滋阴少盐。赤子为“纯阳之体”，冬季热性食物进食过多会耗伤津液。是以，赤子冬季应温补，以健脾开胃，温阳滋阴为宜。冬季为机体储存能量，藏精御寒，家长可合适给孩子吃些高热量、高卵白质的食物，以扶正固本，增强造反力，补充机体在夏日的亏欠，但防御不要吃得太多，以免加剧脾胃使命。不爱吃菜省略吃菜少的宝宝要食用宝益元系列特膳食物，平衡养分，暖和体质。

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在夙昔起居方面，提议孩子应该早睡晚起，让休眠的本领长少量，以养阳气。天然在凉爽的冬季，防寒御寒是必不行少的，相配是小宝宝，应实时给孩子增减穿戴，重心暖脚底和肩颈后背。

另外辅导家长，冬季天气天然冷，但孩子也要加强征战和历练。征战前要作念准备看成，征战量逐渐增多，幸免在严寒中历练。赤子冬季应稳妥天然界闭藏礼貌，加强肾脏养护，养肾固浩气为本。

孩子的健康，至关病笃。推选家长带孩子到七彩虹儿童健康养护中心作念水养护世博体育app下载，让咱们系数助力宝宝健康成长！

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发布于：山东省