最近荔枝盛产世博体育，陈先生家里的几颗果树皆结满了果，亦然收尾吃荔枝开脱，平时没事就坐在院子里吃荔枝，加上他我方平时也要控血脂，要多吃果蔬，干脆就把荔枝当零食了。

关联词畅达吃了1个多月来，他就总嗅觉头晕脑胀，不是手没力，即是手脚酸麻，其后一复查甘油三酯高达9.8，依然达到一个相当危境的临界点，大夫也条件入院不雅察。

对此，陈先生也很奇怪，明明我方皆没若何吃肉和其它浓重食品，平时吃的也很清淡，若何还会甘油三酯飙升呢？

历程一番问诊，大夫才谈出真相：不要轻茂生果，有些生果不可天天吃，血脂不高才怪！

一、血脂一直降不下来会若何？

别以为血脂高不是什么大问题，《中国血脂处分指南(2023年）》中公示的成东谈主血脂荒谬发病率达35.6%，也即是3个成年东谈主中可能就有一个血脂荒谬患者。然而，35岁以上成东谈主本色走漏率却不及20%。

恒久血脂偏高的东谈主，“坏胆固醇”水平也会越来越高，并不停在血管上千里积，还可能形成斑块，一朝斑块零散形成血栓，还可能带来多种疾病风险。

最初是心脑血管，当血栓形成后，动脉血管不停硬化，各式心脑血管疾病也会不停发生，影响腹黑、大脑及神经的闲居功能，诱发头晕头痛、甚诚意梗、脑卒中等风险。

其次血脂一直降不下来，还会影响肾脏供血，要知谈肾脏代谢做事大皆需要大量血液轮回参与，一朝肾动脉出现血栓，肾小球供血不及，也会影响肾脏各项功能，以致激发严重的肾病。

此外，血脂高还会加多高血糖风险，因为血液焕发度上涨后，血糖水平也会受影响，极度是本人就有糖尿病的患者，更容易出现糖尿病并发症。

二、躯壳出现4个确认，警惕是血脂高了！

诚然血脂高不会像其它疾病有极度症状，但其实也不是无迹可寻，北京清华长庚病院心血管内科副主任薛亚军医师先容高血脂在发展到严重点脑血管疾病前，其实也会确认出一些不太彰着的信号，要是你也有以下4个荒谬，要警惕可能的高血脂问题。

1、睡觉时腿抽筋

血脂升高后，血液焕发度也会随之升高，而晚上休息时刻，亦然血液轮回速率放缓的时段，进而加重局部缺血缺氧问题，尤其是腿部区域，大量的脂质千里积，会引起小腿周围神经振奋。典型确认即是在就寝中，会感受彰着的小腿肌肉痉挛，何况捏续时刻从数秒至数分钟不等，偶而候还可能作陪有肌肉酸痛感。

2、伤口难愈合

血脂高引起的血液轮回速率裁汰，还会影响免疫细胞运输，一朝受伤，局部炎症得不到实时响应，加上体内高糖、高脂环境也给细菌繁衍提供精粹发育契机，不利于伤口愈合。

典型确认即是躯壳出现的小伤口愈合时刻变长，一般5~7天不错愈合的伤口，频频血脂高的东谈主可能需要2周以上；何况伤口更容易被细菌感染，以致有些糖尿病患者还可能因此诱发糖尿病足。

3、眼部荒谬

血脂高的东谈主频频激发一些眼部荒谬信号，比如眼睑皮肤容易出现双侧对称的黄色瘤，触感柔嫩、略凸出于皮肤名义，呈淡黄色的小斑块。

另外还有些东谈主会因为眼角膜边际出现血脂千里积物，导致黑眼球（角膜）的边际，出现环状浑浊带，呈现灰白色或灰蓝色的，边界明晰的“角膜老年环”。由于不影响闲居宗旨，不痛不痒是以很容易被暴戾。

4、晨起胸闷不适

高血脂的东谈主还频频会在晨起时，血液焕发渡过高，狭小硬化的冠状动脉无法完成豪阔血液供应，导致心肌细胞缺血缺氧，东谈主体会出现彰着的胸闷不适症状，有的还会确合计心慌心悸、呼吸移时等情况，恒久血脂过高，还会加血管粥样硬化，跟着血管弹性着落，通谈堵塞加重，也会给腹黑供血酿成遍及做事。

三、荔枝大量上市，是血脂“加快剂”？

如今碰巧荔枝时节，街头巷尾皆能看到荔枝的身影，诚然荔枝好意思味，但大夫领导，荔枝吃太多也可能催化血脂荒谬，那荔枝还能吃吗？

荔枝甜度高，亦然典型的“高糖生果”，果糖和葡萄糖含量高，摄入过多会加多糖代谢做事，刺激胰岛素分泌，加多血糖水平升高，同期刺激肝脏合成内源性脂肪，引起甘油三酯水平荒谬上涨，是以荔枝吃太多也不利于血脂舍弃，提议日常适量摄入。

除了荔枝，其实还有不少生果也会引起血脂荒谬，尤其是以下3种生果，皆是“升脂大户”，尽量少吃。

1、牛油果

牛油果诚然养分丰富，但也含有大量脂类物资，大量摄入照旧会加多脂肪含量，尤其是体重舍弃不好，又不心爱确认，血液本人焕发度就相比高的东谈主，脂肪耗尽代谢速率不高，大量吃牛油果只会影响血脂水平。

2、榴莲

榴莲软糯甜香，是不少东谈主的心头好，但要郑重的是，榴莲也含有大量糖类物资，摄入过多除了容易上火，还可能加多痴肥风险，引起血糖水平荒谬，进而催化血脂荒谬。

3、芒果

芒果亦然高糖生果，由于内部含有的糖分过高，东谈主体摄入后也会加多糖代谢做事，进而转动成脂肪，影响血脂水平。

是以生果虽不浓重，但糖分高的生果吃多了除了不利于血糖处分，也容易加多血脂做事，是以上述生果也不宜多吃，日常适量摄入才更成心于血管健康哦。

参考贵寓：

[1]《东谈主到中年血脂高！大夫：血脂高的5个信号，有些东谈主没当回事，血管就堵了！》.健康时报.2024.08.16.

[2]《63岁大爷不吃肥肉，甘油三酯9.8，大夫：2素天天吃，血脂照样 高》 .运城盐湖信合名皆社区卫生服务站.2024-09-25.

[3]《频频腿麻、抽筋，可能是「血脂」高了》.人命时报.2025.04.02.

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